Mikrobióta – strážca našej imunity a zdravia, o ktorom ste nepočuli

V súčasnosti sa celý svet usiluje poraziť vírus COV19 najmä pomocou masívnej vakcinácie. Zároveň však lekári, nutriční poradcovia, biochemici, infektológovia, virológovia i celá odborná verejnosť, poukazujú na nutnosť konzumácie vitamínov, výživových látok a doplnkov, ktoré pomáhajú budovať imunitu. Vďaka silnému imunitnému systému sa bránime prieniku vírusov do nášho organizmu a zároveň oveľa lepšie znášame priebeh respiračných ochorení. Málo sa však zdôrazňuje pôvod a povaha imunitného systému v našom organizme.

Mikrobióta – dôležitý orgán, o ktorom ste nepočuli
Tráviaci trakt človeka, je sídlom zložitej a dynamickej populácie mikroorganizmov, ktorá sa nazýva „mikrobióta“. Tá má významný vplyv na metabolickú homeostázu (normálne fungovanie) organizmu, detoxikáciu, ochranu pred patogénmi a najmä imunitný systém. Na mikrobiótu majú vplyv rozmanité faktory, no predovšetkým však ide o dlhodobé zloženie a pravidelnosť stravy. Platí teda jednoduchý vzorec – „dobrá mikrobióta = zdravé črevá = dobrá imunita“.

Čo hovorí veda?
Dvojica autorov Hsin-Jung Wu a Eric Wu, z katedry imuniobiológie lekárskej fakulty na na „University of Arizona“ o mikrobióte uverejnili zaujímavý článok. Americkí vedci približujú bohaté možnosti klinického výskumu, vďaka ktorým vieme o tomto relatívne nepreskúmanom útvare nášho organizmu podstatne viac, ako v minulosti.
Testovanie na zvieratách v sterilnom prostredí, kde nedochádza k vystaveniu mikroorganizmov je účinný nástroj, ktorý veľa napovedá o spôsobe, ako mikrobióta formuje vrodenú aj získanú imunitu. Takisto sa využila manipulácia mikrobióty antibiotikami, ktorá nám môže odhaliť veľa o úlohe orgánu pri budovaní rovnovážneho imunitného prostredia. Najväčším zistením výskumu je však skutočnosť, že črevná mikrobióta nielen reguluje lokálnu mikroflóru tráviaceho traktu, ale má významný vplyv na imunitné reakcie celého organizmu. Nie je tak prekvapujúce, že mikrobióta hraje kľúčovú úlohu v spustení, výskyte a potláčaní rôznych obezity a autoimunitných ochorení.

Ako mikrobiótu „hýčkať“?
Na zloženie mikrobióty a jej správne fungovanie sa podieľa viacero faktorov. Dôležitá je osobná hygiena, významný vplyv má aj genetika človeka. Najvýznamnejším činiteľom sú však naše stravovacie návyky. Jedná štúdia napríklad porovnávala vzorky stolice detí z európskych krajín a detí z Afriky. Strava afrických detí vykazovala vysoký podiel vlákniny, škrobu a rastlinných polysacharidov, naopak európske deti mali vo svojej stolici vysoký obsah cukrov a tukov a zároveň nízky obsah vlákniny. Africké deti mali oveľa vyššie zastúpenie protizápalových molekúl (SCFA), teda mastné kyseliny z krátkym reťazcom, hlavný zdroj výroby kolonocytov, ktoré sú kľúčové pre zdravie našeho tráviaceho traktu.

Zdravá mikrobióta – dobrá imunita – FEEL GOOD!
Zjavné prepojenie medzi vyváženou a fungujúcou mikrobiótou, našou imunitou a našim zdravím sme si už vysvetlili. Okrem pestrej a vyváženej stravy by sme však mali konzumovať primerané množstvo vlákniny. Hlavnou zložkou nášho prípravku „FEEL GOOD ACACIA FIBRE“ je 10 tis. miligramov arabskej gumy, organickej vlákniny práve z subsaharskej Afriky. Nazvali sme ju „FEEL GOOD“, lebo práve taký pocit si zaslúži naša imunita, náš organizmus, NA ZDRAVIE A FEEL GOOD!  🙂

Zdroje:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3337124/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5433529/

Používaním našich webových stránok súhlasíte s ukladaním súborov cookies na Vašom počítači, tablete alebo smartfóne. Zistiť viac